چه خوراکی هایی شکم مان را صاف و کدام شکم مان را چاق می کند؟

آیا می‌دانید کدام غذاها شکم‌تان را صاف و كدام‌ها شکم‌تان را برجسته‌تر می‌کند؟ همه ما می‌دانیم که ورزش کردن باعث شکل گرفتن و سفت شدن عضلات بدن می‌شود اما بعد از کرانچ‌های بی‌شمار و دراز و نشست‌های نفس گیر، بعضی وقت‌ها می‌بینید شکم‌تان آنطور که باید سفت نشده و حسابی لج‌تان می‌گیرد شاید مشکل رژیم غذایی‌تان است که تمام زحمات ورزشی‌تان را به باد می‌دهد؟! غذاهایی که می‌خوریم، تاثیر بسیار پررنگی بر ظاهر ما می‌گذارند؛ رژیم گرفتن بدون اطلاع از کالری، سدیم و چربی پنهانی که در هر کدام از آنها ممکن است وجود داشته باشد، مثل پرتاب کردن تیر در تاریکی است اما در ادامه خبرهای خوبی برای‌تان داریم؛ خوردن بعضی غذاهای خاص می‌تواند به صاف شدن شکم شما کمک کند اما آیا شما می‌دانید کدام غذاها شکم‌تان را صاف می‌کنند و كدام‌ها شکم‌تان را برجسته‌تر می‌کند؟ در این مطلب با هر 2 نوع این غذاها آشنا خواهید شد.

25 داور ایرانی در استاژ و آزمون ارتقاء درجه داوری آسیا که از روز جمعه 8 آذر ماه در دبی امارات آغاز شده، شرکت کردند.

سنسی

حمیدرضا داوری(رئیس کمیته داوران سبک شوتوکان ski) نیز در این استاژ حضور داشته ...

دستور العمل فني چهارمين  دوره مسابقات كاراته قهرماني قهرمانان كشور- سبك شوتوكان SKI

 هرمزگان – بندرلنگه – 16و17بهمن ماه 1392

• · تيمهايي كه اعلام آمادگي خود را تا تاريخ1/11/1392 به كميته برگزاري مسابقات اعلام ننمايند به هيچ وجه پذيرش نخواهند شد.
• · به نفرات برتر حكم قهرماني ، مدال از نوع درجه يك ، جوايز نفيس و تنديس اهدا ميگردد.

مسابقات قهرمانی کاراته کشور سبک شوتوکان ski با عنوان خلیج همیشه فارس با حضور 700 شرکت کننده از 21 استان در شهرستان کازرون برگزار  شد. نتایج مسابقات به شرح پیوست می باشد

نتایج کلی مسابقات در مجموع توزیع مدالها :

1-استان فارس      13طلا    12 نقره      26برنز    مقام اول
2- استان هرمزگان   6طلا       5نقره        20برنز    مقام دوم
3- استان کرمان      6طلا       2نقره         2برنز     مقام سوم

پس از قهرمانی در لیگ جهانی؛
بازگشت کاراته کاهای پرافتخار ایران به میهن

 کاراته کاهای پرافتخار کشورمان پس از کسب عنوان قهرمانی لیگ جهانی در ترکیه، بامداد امروز(دوشنبه) به میهن اسلامی بازگشتند.

به گزارش سایت فدراسیون کاراته؛ تیم ملی کاراته ایران که با کسب 5 مدال طلا، 7 نقره و 5 برنز به عنوان قهرمانی لیگ جهانی دست یافته است، ساعت 3:30 دقیقه بامداد امروز از طریق فرودگاه بین المللی امام خمینی(ره) به مهین اسلامی بازگشت.

کاراته کاهای ایران در دو بخش زنان و مردان مورد استقبال "علیرضا سمندر" رییس فدراسیون کاراته و تنی چند از مسولان فدراسیون قرار گرفتند.

همچنین جمع کثیری از مسوولان و مربیان استانهای مختلف نیز که قهرمانان استانهای آنان در تیم ملی حضور داشتند در این مراسم استقبال حضور بعمل آوردند.

نتایج مسابقات قهرمانی قهرمانان 1391